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仕事関係の既婚者とランチはNG？
mPLTGIZewh
18/06/18 20:30:14
6月18日(月)【400日目】 体重51.5 体脂肪27.5 ●8weekベストボディチャレンジweek.5 (↑ｺﾚ超キツかった(/´△`＼)) ●踏み台昇降30分 ※朝食前にトレしたので トレ前にケトプロテイン抹茶 朝ごはん(8:30) 目玉焼き、アボカド、おくら 昼ごはん(12:30) ブランのチョコパン２本 カップヌードルナイス サラダ ※サラダチキン、ボイルエビ ロメインレタス、水菜 トマト、パプリカ赤、ブロッコリー 酢キャベツ、玉ねぎヨーグルト 夜ごはん(19:30) お鍋(味ぽん) ※豚肉、木綿豆腐、えのき、小松菜、しめじ 人参 かぶの糠漬け 玉ねぎヨーグルト納豆 デザート コーヒーゼリー入ロールケーキ 息子が父の日に買ってきたロールケーキを一切れ分けてくれたのでいただきました。 (*´ω｀*) 昼食べ過ぎたー(ノ｀△´)ノ
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ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。
上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.622 横綱どすこい
mPLTGIZewh
18/06/18 20:30:14
6月18日(月)【400日目】
体重51.5
体脂肪27.5
●8weekベストボディチャレンジweek.5
(↑ｺﾚ超キツかった(/´△`＼))
●踏み台昇降30分
※朝食前にトレしたので
トレ前にケトプロテイン抹茶
朝ごはん(8:30)
目玉焼き、アボカド、おくら
昼ごはん(12:30)
ブランのチョコパン２本
カップヌードルナイス
サラダ
※サラダチキン、ボイルエビ
ロメインレタス、水菜
トマト、パプリカ赤、ブロッコリー
酢キャベツ、玉ねぎヨーグルト
夜ごはん(19:30)
お鍋(味ぽん)
※豚肉、木綿豆腐、えのき、小松菜、しめじ
人参
かぶの糠漬け
玉ねぎヨーグルト納豆
デザート
コーヒーゼリー入ロールケーキ
息子が父の日に買ってきたロールケーキを一切れ分けてくれたのでいただきました。
(*´ω｀*)
昼食べ過ぎたー(ノ｀△´)ノ
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