• No.54 横綱どすこい

    VhMOtOGa66

    17/06/02 16:47:45

    6/2(金)
    朝ごはん(5:00)
    フルグラ糖質オフ
    豆乳グルト
    ココナッツオイルコーヒー

    昼ごはん(14:00)
    昨日の残りのゴーヤチャンプルー
    昨日の残りのキノコとわかめのスープ
    甘鯛の塩焼き
    ゆで卵

    踏み台40分
    腹筋ローラー20回
    足パカ100回
    足パカクロス20回
    二の腕筋トレ

    ストックしてたサラダチキンが無くなってしまった(´・ω・`)
    胸肉安いときに買いそびれたー
    今日はちょっと疲れて食後30分くらい寝てしまった

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