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ママ友の誘い方が意味不明でイラっとする
mPLTGIZewh
18/04/01 20:45:52
4月1日(日)【324日目】 体重50.4 体脂肪27.4 朝ごはん(5:30) ココナッツオイルコーヒー (オリゴのおかげ、粉寒天入) アボカド、目玉焼き チョイスプロテインダブルココア 昼ごはん(12:00) キノコのコンソメスープ (しめじ、まいたけ、えのき、人参) サラダチキン入サラダ (レタス、水菜、トマト、ブロッコリー) ミスタードーナツ三種類 夜ごはん(19:00) まぐろのカルパッチョ風 (まぐろ、水菜、ブロッコリー、ミニトマト) フレンチドレッシング ひらたけと小松菜の炒め物 レバーの甘辛煮 4月1日のトレ↓ 今日からB-life４月カレンダーにそってその他色々トレしていく ●骨盤前傾、後傾20×4 ●二の腕ダンベル20×4 ●ゆったりフローヨガ ●背中everyday exercise28 ●下腹everyday exercise32 ●45秒体幹トレ ●４分間サーキットトレ ●筋膜リリース ●癒しヨガ
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ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。
上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.539 横綱どすこい
mPLTGIZewh
18/04/01 20:45:52
4月1日(日)【324日目】
体重50.4
体脂肪27.4
朝ごはん(5:30)
ココナッツオイルコーヒー
(オリゴのおかげ、粉寒天入)
アボカド、目玉焼き
チョイスプロテインダブルココア
昼ごはん(12:00)
キノコのコンソメスープ
(しめじ、まいたけ、えのき、人参)
サラダチキン入サラダ
(レタス、水菜、トマト、ブロッコリー)
ミスタードーナツ三種類
夜ごはん(19:00)
まぐろのカルパッチョ風
(まぐろ、水菜、ブロッコリー、ミニトマト)
フレンチドレッシング
ひらたけと小松菜の炒め物
レバーの甘辛煮
4月1日のトレ↓
今日からB-life４月カレンダーにそってその他色々トレしていく
●骨盤前傾、後傾20×4
●二の腕ダンベル20×4
●ゆったりフローヨガ
●背中everyday exercise28
●下腹everyday exercise32
●45秒体幹トレ
●４分間サーキットトレ
●筋膜リリース
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