間食(15:00)
おからの蒸しケーキ
豆乳ホイップ添え
ココナッツオイルコーヒー


夜ごはん(20:00)
ゴーヤチャンプルーみたいなの
ツナのサラダ
キノコとわかめのスープ
※
豚肉、ゴーヤ、木綿豆腐
きくらげ、小松菜、もやし、紅生姜

ツナ、レタス、水菜、きゅうり

椎茸、しめじ、舞茸、わかめ

オイスターソース、だしの素

ゴーヤチャンプルーはお腹いっぱいで半分残した。
やばい食べ過ぎたかも胃が(；´_ゝ`)
残りは明日のお昼に食べよ。