>>505
500のイルカです。

主さん今日もストイックですね！
憧れます！

私は今日久しぶりにスクワットや足パカやりました。
スクワット30×4
足パカ50×3
これだけでも体がすっきりしました。
徐々に上げていって、ランニングもそのうち取り入れたいと思ってます。

私、お酒もかなり飲むのでお腹が妊婦のように出ています！
お酒も今日からやめてみましたが、お腹に効果的なトレーニング方法、ご存知でしたら教えていただきたいです！