- ダイエット
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12月24日(日)【225日目】
体重51.1
体脂肪27.3
朝ごはん(4:00)
ココナッツオイルコーヒー
(オリゴのおかげ、粉寒天入)
昼ごはん(14:00)
カップヌードルナイス
夜ごはん(19:00)
ケンタッキー、ターキーチキン、ナゲット
チーズフォンデュ
(ブロッコリー、パプリカ赤、黄、ウインナー
ミニトマト)
ビーフシチューホットパイ
サーモンと野菜の生春巻
チーズフライ(低糖質パン粉)
ケーキは
低糖質のチーズケーキタルト作った!( ´∀`*)
ワイドスクワット20×2
フルスクワット20
ゆるふわバスト
便通クランチ
最強内もも
6200万回再生された腹筋筋トレ
筋膜リリース(下半身、上半身)
股関節を広げるヨガストレッチ
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17/12/25 04:41:16