カテゴリ（複数選択可）
急上昇
潔癖症？手作りの食べ物を断るには
mPLTGIZewh
17/09/18 08:37:15
9月17日(日)【127日目】 体重55.3 体脂肪30.5 朝ごはん(4:30) ココナッツオイルコーヒー (オリゴのおかげ、粉寒天入) 昼ごはん(14:00) 雑穀入発芽玄米 鯖ほぐし身入切り干し大根酢の物 わかめと茸、卵のオイスター炒め ※ 鯖ほぐし身、切り干し大根、きゅうり、人参 小松菜 豚ロース、わかめ、えのき、舞茸、卵 間食 ローソン ココナッツとクルミのキャラメリゼ 夜ごはん(19:30) おでん ※ 大根、たこ、牛すじ、ごぼ天 厚揚げ マルチミネラル マルチビタミン お尻ストレッチ ヒップリフト ビキニボディ体幹トレーニング １０分absworkout １０分legsworkout ふくらはぎエクササイズ マウンテンクライマー 踏み台４０分 筋膜リリース お尻ストレッチ
通報
古トピの為、これ以上コメントできません
まだコメントがありません
子育てや家事、旦那に関する悩み相談、TV、芸能人に関する雑談など何でもOK！
1
26/08/17 09:29:07
45
2
26/08/17 09:06:54
27892
3
26/08/17 09:20:17
15
4
26/08/17 09:28:30
311010
5
26/08/17 09:20:27
30
26/08/17 09:35:58
0
26/08/17 09:32:07
26/08/17 09:23:08
26/08/17 09:33:32
26/08/17 09:12:50
ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。
上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.231 横綱どすこい
mPLTGIZewh
17/09/18 08:37:15
9月17日(日)【127日目】
体重55.3
体脂肪30.5
朝ごはん(4:30)
ココナッツオイルコーヒー
(オリゴのおかげ、粉寒天入)
昼ごはん(14:00)
雑穀入発芽玄米
鯖ほぐし身入切り干し大根酢の物
わかめと茸、卵のオイスター炒め
※
鯖ほぐし身、切り干し大根、きゅうり、人参
小松菜
豚ロース、わかめ、えのき、舞茸、卵
間食
ローソン
ココナッツとクルミのキャラメリゼ
夜ごはん(19:30)
おでん
※
大根、たこ、牛すじ、ごぼ天
厚揚げ
マルチミネラル
マルチビタミン
お尻ストレッチ
ヒップリフト
ビキニボディ体幹トレーニング
１０分absworkout
１０分legsworkout
ふくらはぎエクササイズ
マウンテンクライマー
踏み台４０分
筋膜リリース
お尻ストレッチ
通報
コメント
古トピの為、これ以上コメントできません
返信コメント
まだコメントがありません