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結局コードレスの掃除機ってどうなの？
mPLTGIZewh
17/09/06 19:46:04
9月6日(水)【114日目】 体重56.5 体脂肪30.1 朝ごはん(5:00) アボカド、ゆで卵、choiceプロテイン ココナッツオイルコーヒー (オリゴのおかげ、粉寒天入) 昼ごはん(14:15) 発芽玄米 あじひらき サラダ アマニ油入納豆 ※ もやし、小松菜、ブロッコリー パプリカ赤黄、おくら 間食 カロリーコントロールアイス 夜ごはん(18:30) 麻婆豆腐 小松菜、人参しめじ、ツナの塩昆布和え ブロッコリー、おくら 豆乳グルト(プルーン入) マルチミネラル マルチビタミン 下腹、脚エクササイズ ヒップリフト 背面コアトレーニング ビキニボディ体幹トレーニング １０分absworkout １０分summerworkout 踏み台３０分 筋膜リリース 骨盤ヨガ 旦那の仕事の時間が夜勤とか色々変則的なので 仕事帰宅後～バタバタしてトレーニングの時間がなかなか取りづらい(;゜0゜) 体重減らん…だいたい２週間ペースの停滞後に減ってる感じなんだけど 今回は長い
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ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。
上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.215 横綱どすこい
mPLTGIZewh
17/09/06 19:46:04
9月6日(水)【114日目】
体重56.5
体脂肪30.1
朝ごはん(5:00)
アボカド、ゆで卵、choiceプロテイン
ココナッツオイルコーヒー
(オリゴのおかげ、粉寒天入)
昼ごはん(14:15)
発芽玄米
あじひらき
サラダ
アマニ油入納豆
※
もやし、小松菜、ブロッコリー
パプリカ赤黄、おくら
間食
カロリーコントロールアイス
夜ごはん(18:30)
麻婆豆腐
小松菜、人参しめじ、ツナの塩昆布和え
ブロッコリー、おくら
豆乳グルト(プルーン入)
マルチミネラル
マルチビタミン
下腹、脚エクササイズ
ヒップリフト
背面コアトレーニング
ビキニボディ体幹トレーニング
１０分absworkout
１０分summerworkout
踏み台３０分
筋膜リリース
骨盤ヨガ
旦那の仕事の時間が夜勤とか色々変則的なので
仕事帰宅後～バタバタしてトレーニングの時間がなかなか取りづらい(;゜0゜)
体重減らん…だいたい２週間ペースの停滞後に減ってる感じなんだけど
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