8月22日(火)【100日目】
体重56.3
体脂肪30.6

朝ごはん(4:30)
ココナッツオイルコーヒー(オリゴのおかげ入)

昼ごはん(14:00)
雑穀入発芽玄米
具沢山サラダ
アマニ油入納豆
※
サラダチキン、わかめ、ブロッコリー
レタス、ミニトマト、アボカド
しめじ、小松菜

夜ごは(20:00～)
焼き肉
サラダ(レタス、ブロッコリー、玉ねぎ、なす)
食後に
ケーキ一切

この日は私の誕生日だったので旦那が低糖質のケーキを売ってるケーキ屋さんを探して
買ってきてくれました！
夜ごはんも用意してくれ( ´∀｀)
嬉しいですが
この日家にずっといたので
トレーニングできませんでした(；´∀｀)