>>110さんありがとうございます

摂取カロリーは基礎代謝ギリギリいってるかだいたい同じで計算しているのですが
やはり食べ過ぎなんですかね…
体重５９kg台で３０代の
身体レベル２として
基礎代謝は１２８０

月－３kg目標とすると
１日の摂取カロリー
１５２０カロリーなんですよね

※摂取カロリーが十分でなく代謝が悪い
(ホメオスタシス発動してるのか(;o;))

※たんぱく質過剰摂取している

※計算間違いで食べ過ぎている

チートデイ入れると停滞期抜けられるというけれどどうなんだろう

うーん(-_-;)焦りすぎかな
とりあえず今日からたんぱく質を体重×１摂取に抑えてみます。
誰かー( ノД`)…