- ダイエット
- とり天
- 17/05/11 18:14:35
食は身体を作る。
口にする前に、考えて
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食は身体を作る。
口にする前に、考えて
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玄米おにぎり
混ぜ込み雑穀
ぴよぴよ
パイン水100mlあたり19cal
10時頃 玄米おにぎり 鮭フレーク
玄米ご飯
おにぎり丸(豚角煮)41cal
つぼみ菜のお浸し
かぼちゃコロッケ(冷食)
フリーズドライミネストローネ
夕飯
豆腐と鳥ひき肉のつくね
キャベツと舞茸の炒め物
ブロッコリーのおかかマヨ和え
アサヒビール500
もずく酢
豆腐スイーツ108cal
職場にて頂き物
クッキー1枚
チョコ1つ
お好み焼きせんべい1枚
白米
味道楽ふりかけ
ブロッコリーのおかかマヨ和え
舞茸とナスの味噌汁
豆腐と鳥ひき肉のつくね1つ
白滝と筍の煮物
麦茶
カフェラテ112cal
16時頃、ルナのバニラヨーグルト、チョコ4粒1つ36cal
豆腐と卵とひじきをとじたやつにあんかけかけたやつ
わかめとタコと中華クラゲの酢の物
なめことネギの味噌汁
山崎のロールケーキ一切れ
食パン4枚切り
ピーナツクリーム
豚肉と玉ねぎ炒めたやつ
あたりめ
ブルボンのクッキー4つ
ブラックコーヒー
バナナ1本
昨日夕飯
お寿司
アオサ味噌汁