- ダイエット
- そばめし
- 17/05/10 17:40:39
36歳。昼間は介護してます。160cmの77キロ。昼間は介護に疲れてしまい家に帰ったらゴロゴロしてしまい、こんな体重に。人生初めての体重です。一緒に頑張ってくれる人募集中です。
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36歳。昼間は介護してます。160cmの77キロ。昼間は介護に疲れてしまい家に帰ったらゴロゴロしてしまい、こんな体重に。人生初めての体重です。一緒に頑張ってくれる人募集中です。
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こんばんは
チューリップです
昨日50.8
今日50.6
むくみ取りの靴下を履いたせいか微妙に減りました。
今日も踏み台やります。
おはようございます!
りょうです!
52.30
今日も一日頑張ろう!
こんばんは!
りょうです!
52.40
カーヴィしましたが変わらず…残念!明日も頑張ろう!
おはようございます!
りょうです!
52.40
娘が熱のため運動ができるかわかりませんが、食べ過ぎないように気をつけよう!
こんばんは!
りょうです!
52.50!
サウナスーツきてカーヴィした甲斐がありました!明日も頑張ろう!
でも娘が高熱だした…
こんにちは!
りょうです!
主さんは元気にしてますか?たまには顔だしてくれると嬉しいです!
チューリップさん、減ってきましたね^_^
これからまた夕飯やら家事をしなくては…頑張ろ!
こんにちは
チューリップです
50.8
生理中のわりに体調良いので、ちょこちょこ運動してます。腕立て、ブランク、踏み台がすぐできるのでそればかりやってます。
おはようございます!
りょうです!
53.10
チャーリップさん
そうですね!頑張ります!気をぬくとすぐ太るこの体を変えなくては!
様々なダイエット情報を発信してます。
お役にたてば。
痩せるぞ!@ダイエット部
最新ダイエット情報満載のアンテナサイトですよ。
http://antennach.com/dietbu/
こんばんは
チューリップです
51.4
食欲が出ています。甘いものも食べてしまいました。
りょうさん
ダイエット疲れ、分かります。なかなか痩せなくなってきて心折れそうになる時もありますが、止めたら絶対太っちゃうと思うので痩せなくても継続しようと思います。
ぴよぴよ
こんばんは!
りょうです!
53.35
サウナスーツ着て、カーヴィー60分、筋トレしたら少し減りました!明日も頑張るか!
おはようございます!
りょうです!
53.90
土日久々の休みでダラダラしすぎました。運動もしてないからかなりの体重アップ!!!
あーまた頑張らないと落ちないなぁ…少しダイエット疲れてきた…
こんばんは
チューリップです
51.0
生理になりました。
体重が増えるとがっかりしてしまいますが、生理終わったら痩せると信じて頑張ります!
おはようございます!
りょうてす!
53.10
昨日あの後酒飲んで食べたからな…今日も動こう!
こんばんは!
りょうです!
52.90
剣道したけど前みたいに1キロとか減らなくなって悲しい_(:3」z)_
明日は草むしりしなくちゃかな…
こんばんは
チューリップです
昨日も今日も50.6
踏み台、ストレッチしました。
おはようございます!
りょうです!
53.00
1日頑張ろ!
こんばんは!
りょうです!
53.40
んーなかなか落ちない!
即痩せカーヴィーと部分痩せで60分!やっぱりウォーキングに行かないとか?
明日も頑張ろう!
おはようございます!
りょうです!
53.25
昨日はお菓子食べちゃったからな。そしてほぼ剣道もできず、疲れて寝てしまった…
今日は頑張ろ!
チューリップさん
夜は疲れてるとスイッチはいるまでキツイですよね(*^^*)私もです…寝てしまったり…でもどうにか時間作るしかないかなって思ってます!
お互い頑張りましょう!!!
おはようございます
チューリップです
50.6
今朝、家庭菜園のカブを初収穫!爽やかな秋風で気分も良く、やる気出てきました。
頑張るぞ~!!
まずは足パカから。
こんばんは
チューリップです
50.2
りょうさん
私も夜が多いですが、眠くなってしまって…
朝は忙しくてそれどころではないし…
休みの日はちょこちょこ、気がついたらやるようにしています。
明日休みなので頑張ります!
こんばんは!
りょうです!
53.05
今日もカーヴィ~ダンスとウォーキング計80分!明日は食べ過ぎ注意な日だ!
気をつけよう!
おはようございます!
りょうです!
53.15
今日も張り切って頑張ろー!!!
こんばんは!
りょうです!
53.45
即痩せカーヴィーとウォーキーグしたけどなかなか減らず…残念!
チューリップさん
夜が多いです!7時から始められれば一番理想ですが、息子にお弁当を届けたり迎えに行ったりでなかなかできないのですが…
チューリップさんはどの時間帯ですか?
こんばんは
チューリップです
50.6
夕食後の眠気が強く、運動できない日もあります。りょうさんは主にいつ運動してますか?
太り過ぎですね。
食事制限したらどうですか??
私は165センチ51キロなので普通体型です。
おはようございます!
りょうです!
53.60
昨日全く運動できずに眠ったから食べて飲んだ分が全て蓄積されてます…
そう思うと私は汗の量がかなり多く出てて、脂肪じゃなく水分が減ってるだけなのかな…
でも頑張ろ!
こんばんは!
りょうです!
52.60
マックを食べてしまいましたが、増えてなくて良かった!
チューリップさん
停滞期から脱出できたことを信じ、頑張ります!明日も食べ過ぎないよう頑張ります!!!
おはようございます
チューリップです
50.6
りょうさん!体重減ってきましたね~。なんか嬉しくなりました。
私も頑張るぞ~!!
こんばんは!
りょうです!
52.80!
キター!!!でも金曜日…すこしだけ飲もう…
しかも明日、明後日は動かないのにやたらお腹が空き、そして食べてしまう日…気をつけなきゃ!維持できるように頑張ろ!
こんばんは!
りょうです!
53.4
停滞期抜けたか?
チューリップさん、早く50きれるといいですね!私も追いつけるよう頑張ります!!明日は剣道!息子が掛かり稽古しようね!って言ってくるけど、動ける気がしない…中学生相手にキツイな…
おはようございます
チューリップです
50.2
50切りたいです。今日は休みなので、トイレに行くたびに何か運動します!
こんばんは!
りょうです!
54.00
風呂上がりなので水分とったら元に戻るかな…
今日から生理です…腹痛、腰痛やばいけど少し剣道してきました!
明日も頑張ろう!
こんばんは
チューリップです
50.4
昨日は寝ちゃって運動してません。
踏み台頑張ります!
こんばんは!
りょうです!
54.60
明日も頑張ろう!
こんばんは!
りょうです!
55.40
チューリップさん、アーモンドいいっていいますね!でも…ドライフルーツと、干し芋、そしてナッツ…この連休に色々試してみました…そしてハマってしまいそうなぐらい美味しくて…体重増加しました…涙
やはり間食はダメですね…。辞めようと思います!たまに食べるぐらいにしようと思います!
連休中は土曜は子供の運動会でパタパタしてましたが、残り2日日頃の疲れがとれないせいか、ずっとダラダラしてました。明日から仕事!頑張ります!
おはようございます
チューリップです
50.2
台風後で風がすごいですが、カラッとした風なので気持ち良いです。
溜め込んでいた家事をしてダラダラしないようにします。
チューリップです
間食するならナッツが良いみたいです。特にアーモンドが良いと以前テレビで見ました。
こんばんは
チューリップです
50.6
ドライフルーツはギュッと凝縮されている分、カロリーも高くなってます。ちょっとなら大丈夫だと思いますけど、要注意です!
今日は踏み台やります。
おはようございます!
りょうです!
54.65
昨日お酒1杯飲んでつまみも食べましたが増えずむしろ減りました!舞茸のおかげかな╰(*´︶`*)╯♡
朝からミサイル速報のアラームが鳴り嫌な朝になりましが今日も1日がんばろー!動くぞ!!!
こんばんは!
りょうです!
55.20
ダンスエクササイズしたけどなかなか減らず…
地道に頑張ろ!
粉物は取り過ぎは良くないみたいです。私も食べますが、前みたいに毎日は食べなくなりました…
ドライフルーツってどうなんだろう?間食にいいかなって検討中なんですが…
おはようございます
チューリップです
今日50.2
昨日の夕食、賞味期限間近の冷やし中華があり、麺半分と野菜多めにして食べました。今日こそ置き換えやってみます。
パン…腰肉…
知りませんでした。手軽に食べられるので、家族用に買い置きしてました。あるとつい食べてしまって、悪いパターンですね。気を付けようと思います。
こんばんは!
りょうです!
55.40
増えてます…嫌になるなぁ…私も夕飯置き換えしようかな。
パンは腰肉がつくらしいです…私も大好きなんですが、食べない努力はしてます…
こんばんは
チューリップです
昨日50.4
今日50.0
やっと減り始めてきました。増やしたくないので、置き換えやってみようと思います。
私 朝はいつもパン食なのですが、それも見直した方が良いのでしょうね。しかもお惣菜パン…
おはようございます!
りょうです!
55.35
昨日食べ過ぎたからなぁ…今日は気をつけよう!
おはようございます!
りょうです!
54.85
今日は朝からバターロールを2個も食べてしまった…できるだけパンはやめようと思ってたのに…
こんばんは!
りょうです!
54.75
チューリップさん、私も前は置き換えよくやりました…が食事を元に戻したら戻る可能性大です…気をつければ大丈夫かもしれませんが…。
今日は久々のダンスエクササイズ!サウナスーツ着てやったからか、全部できず。歩く時だけにしようと思いました…
こんばんは
チューリップです
今日50.2
夕飯の食べ過ぎに注意と思っているんですけど、お腹すいてるからガツガツ食べちゃって中々痩せません。置き換えってどうなんでしょうね?
おはようございます!
りょうです!
55.00
昨日は息子の応援でやはりたべてしまいました…そして何もせず寝てしまいました…今日からまた頑張ります!
No.-
402
-
衣替え(冬服)