カロリーはわかんないけど病院ででてた減塩食は
ごはん、ゆで卵、プチトマト二個、味噌汁、ふりかけ。
ごはん、焼き魚、茹でキャベツ、味噌汁、ミニゼリー。ほんっとにあじけないご飯。
貧血はよくないから鉄分入りのヨーグルトとかとってみては？飲むヨーグルトだけど葉酸も少し入っててよくお世話になってた。