あと体を斜めにするといいというレスを見たので、布団の下に座布団を入れて少し斜めにしました！
寝相が悪いので動いてしまいますが、昨日よりは寝やすそうです、ありがとうございました。

レイコップ使ってる方もいるんですね。
使ってみて症状が良くなったという実感はありますか？