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P900iV
05/09/13 03:59:56
あはは(*^_^*) よくやったあ！？ でも無理して寝ようとすると眠れないですよね こないだ不眠の特集テレビで見ましたけど、眠くなる前から布団に入るのは良くないそうです。寝れるわけないんだから、寝れない寝れないってストレスになるから。風呂で下半身浴で温まって、あがって30分位してから布団入るといいみたい。体温が上がって、下がり始める頃に眠気が来るそうです。
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No.15 秋
P900iV
05/09/13 03:59:56
あはは(*^_^*)
よくやったあ！？
でも無理して寝ようとすると眠れないですよね
こないだ不眠の特集テレビで見ましたけど、眠くなる前から布団に入るのは良くないそうです。寝れるわけないんだから、寝れない寝れないってストレスになるから。風呂で下半身浴で温まって、あがって30分位してから布団入るといいみたい。体温が上がって、下がり始める頃に眠気が来るそうです。
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