眠りの誘い… へのコメント(No.15

  • No.15

    P900iV

    05/09/13 03:59:56

    あはは(*^_^*)
    よくやったあ!?
    でも無理して寝ようとすると眠れないですよね
    こないだ不眠の特集テレビで見ましたけど、眠くなる前から布団に入るのは良くないそうです。寝れるわけないんだから、寝れない寝れないってストレスになるから。風呂で下半身浴で温まって、あがって30分位してから布団入るといいみたい。体温が上がって、下がり始める頃に眠気が来るそうです。

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