大変ですね。私も母子家庭状態で育児をしていたので分かります。
夫の帰りが遅いので、買い物もほぼ宅配で頼んでいたので、何日も大人と話さない日があったり、テレビに向かってすごく独り言が増えました。
これはダメだと思って、暖かくなってきてからなるべく、疲れているけど公園に散歩に行き誰かと話をして精神を保っていました。