いきみたくなったら、息をフーッフーッと短めのテンポで吐いて息を吐くのと同時におしっこを我慢する感じに膣をキューッキューッと締めるとかなり我慢出来ますよ(^^)膣を締める方に意識したらだいぶ楽でした(^^)
私より先に出産した人の処理が終わるまで我慢させられた時、1分置きに来る陣痛にこれで耐えられました(^^)