おっぱい痛いよね。私もしょっちゅう詰まらせてたからずっと冷えピタ貼ってたよ。
そのおかげか少しずつ母乳の出が穏やかになって母乳パッドもそんなに替え要らなくなって無駄に作られなくなったよ。
搾乳するとどんどん作る量増えちゃうからまず冷やして我慢してみよう。頑張れー！！