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Pickup
仕事を始め自分で使えるお金が増えたのもあり、食べたいものを食べる習慣がついてしまいました。
箱でお菓子やカップ麺を買っておやつにしたりするせいであっというまに体重マシマシ。
毎日のように食べていたのでやめようと思っても食べたいと強く思うようになり、我慢できずに買ってしまいます。
お菓子、カップ麺中毒から脱するにはどうしたらいいでしょうか？
あればあるだけ食べてしまうので「我慢せずちょっとずつ食べる」ができません。
最近はココアを買って食べたくなったらココアを飲んでます。1日2杯～3杯です。
でもふとしたときや生理前になると我慢できなくなってしまいます。
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「自分で使えるお金が増えた」←それ、預貯金にすれば。
「我慢できずに買ってしまう」←買えないようにする＝財布に必要以上のお金を入れない
>>5
生理前の食欲、体重増加一時的な事だから仕方がないとして、とりあえず夜食を買い置きしておくのはやめたら？
あまりお金を持たない。
買い物はカートを使わない。
満腹時に買い物に行く。
とか？
仕事してても食べる時間はあると思いますが…
夜食が一番体重に響いてると思います。生理前は特に意思が弱くて買ってしまうし食べてしまいます。
そこは我慢しかないけど、その我慢が出来ないからデブなんだし、まぁ仕方ないよね。
我慢出来ないんだから。
何かを食べる前に必ずカロリー表示の所を見るようにしてる。夜にカップラーメンたべたくなってもこんなにカロリーあるのか！って思うと我慢できる。
とりあえず買わないこと
仕事してるのにそんな時間あるの？
