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パン食い競争
タモリさんも言ってたけど痩せるためには運動より食事制限
筋肉つけて代謝を～～なんて言うけどそんなの微々たるもんだし、運動すりゃ腹減るのに食べないなんてストレス増えるだけ
筋肉のかたちを整えてパーツの見た目にこだわるなら筋トレとタンパク質摂取も必要だけど、ただサイズと重量を下げたいなら食事制限だけで良い
…これホント？？
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