乳トレ、胸筋が鍛えられて脇の横？乳房うえ部分がぽこっとしてきたので、垂れてきた乳の張りアップ？におすすめです。

チューブかタオルを引っ張って手をまっすぐにしてうえに上げていきます。
胸を反らす。そのまま
下までタオルを引っ張りながらおろして胸を反らす。
息はしてください。

暇な時にやってみて(´∀｀*)