- ダイエット
- アイコ
- 59E5LcVHwg
- 16/08/29 08:01:47
152.5cm、51.9kg、2児の母です。
今日から新学期だし、子どもがいない間に時間作って踏み台昇降などやります!
年末の帰省までに-5kg、来年お盆の帰省までに-10kgが目標です。
一緒に頑張ってくれる方、いますかー!?
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152.5cm、51.9kg、2児の母です。
今日から新学期だし、子どもがいない間に時間作って踏み台昇降などやります!
年末の帰省までに-5kg、来年お盆の帰省までに-10kgが目標です。
一緒に頑張ってくれる方、いますかー!?
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頑張ってるね!
体重の落とし方、理想的だと思います。
このまま継続して頑張ってね!
>>666
ありがとうございます!年明けからずっと気持ちが乗らないままダラダラしてますが、このままリバウンドして行かないようにそろそろ歯止めをかけねば!と思ってます。
でも今日子どもたち寝たら晩酌したいな~~
■朝食(食べちゃった!)10:00
バタートースト半分、あんこ
■昼食12:30
ネギトロ細巻き、大根豆腐味噌汁
■夕食17:50
鱈ピカタ、生野菜、野菜コンソメスープ
■晩酌
本搾りPGF、じゃがりこ
朝46.5(-5.4)
朝46.7(-5.2)
朝46.6(-5.3)
間食10:00すぎ
バナナ、ピノ3粒
昼食13:10
味噌ラーメン大盛、エクレア
朝46.8(-5.1)
朝46.7(-5.2)
朝46.5(-5.4)
朝46.6(-5.3)
朝45.6(-6.3)
インフルエンザで何日か寝込んでいました。
食欲が戻ったら一気にリバウンドしそう…
月曜日から通常運転します!
朝45.4(-6.5)
もう熱はすっかり下がって元気!
明日から運動再開する!
朝45.5(-6.4)
昼食12:00
味噌ラーメン(煮豚、小松菜、味玉)、ガーナアイス
夕食19:20
大根鶏つみれ味噌汁、切干大根きゅうり中華和え、干し芋
朝45.7(-6.2)
昼食12:00
中巻き寿司、大根とろろ昆布味噌汁
夕食18:00
ささみチーズフライ、千切りキャベツ、切干大根中華和え、野菜コンソメスープ
朝45.8(-6.1)
間食10:00すぎ
きのこの山(小袋3)
昼食12:00
チキントマト煮込みパスタ
朝45.6(-6.3)
朝45.5(-6.4)
朝45.4(-6.5)
今朝46.3(-5.6)
明日からまた頑張る!けど、夕食はカレーにする予定!晩酌もしたい!
朝46.5(-5.4)
ぴよぴよ
昼食12:00
目玉焼きウインナー丼、お弁当残り(卵焼き、豚炒め)、ガリガリ君きなこ
夕食18:00
カレー(ライスではなく千切りキャベツ)、アボカド、トマト、いちご
朝46.3(-5.6)
二日酔い…
朝46.3(-5.6)
アイコさん、頑張ってますね
応援してます。私は15キロ減量に成功しました…が、今は維持に苦しんでいます(笑)
でもアイコさんも努力されてるので、私も頑張りたいですっ!
>>695
コメントありがとうございます!15キロも減量されたとは!すごいです!!
私は年明けからずっとダラダラしちゃって、今は特に運動もしてないし、食生活も偏ってしまっています…なかなか重い腰が上がらない…
また頑張ろうと思います!
ちなみに、、、15キロ減量は、どんなことをされていたんですか?差し支えなければぜひ教えてください!
朝46.4(-5.5)
朝46.1(-5.8)
ぴよぴよ
朝45.8(-6.1)
ぴよぴよ
朝46.2(-5.7)
朝46.0(-5.9)
朝45.7(-6.2)
ぴよぴよ
朝45.6(-6.3)
朝45.7(-6.2)
朝46.4(-5.5)
相変わらず運動何も再開してない。
昨夜は本搾り飲みながらじゃがりこ、たけのこの里を完食。
朝46.3(-5.6)
生理2日目
ぴよぴよ
朝46.3(-5.6)
朝46.6(-5.3)
今日からまた頑張ります!
朝47.9(-4.0)
昼食11:50
味噌煮込みうどん
朝47.1(-4.8)