- 病気・健康
- ミートソース
- AwpBfiRROB
- 16/04/09 23:15:24
数週間前から急激に夜になるとなにか食べたくなりお菓子は食べたりしませんが朝食などに食べるフルグラとかを少し食べてしまいます。二ヶ月ぐらい前から体のために！とウォーキングをしたり間食もやめました。順調に体重減ってきてお腹まわりも痩せてきたのに突然食べたい衝動にかられます。糖分かなりあるので気にはなってるんですが少し食べると満足してそのまま寝ます。体重減ってきてやる気もあったし頑張りたい。って思いはあるのに、朝も全く起きれず自分でも何がなんだか…。元々メンタルの病気は持ってますがそれでも自分に負けないように。って頑張ってきたのに口にしないとイライラして睡眠薬も効かず…。
二ヶ月前に血糖値上昇と肝機能悪く脂肪肝と言われウォーキング始めて食生活も変えてから血糖値は基準値に戻ったばかり。なのにまた食べるとまた病気になると思うと不安で。でも自分の中でもすごく葛藤しています。早めに眠剤も飲んで寝よう。と努力しても眠気が来ず…。イライラするし。朝は憂鬱だし。食べたい。という衝動が来るのも腹立ちます。もうこれ以上病気は増やしたくない。どうしたらいいでしょうか？この時間になると必ず食べちゃいます。毎日ではないですが。なにかいい方法はないですか…。切実です。
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