- ダイエット
- 匿名
- BdAAcoRpr4
- 15/04/24 20:29:57
朝メロンパン一個
昼コンビニおにぎり2個
間マカダミアチョコ缶コーヒー
夜キムチ牛丼並
これは食べ過ぎですか？
かなりハードに動く仕事をしてます。が...太る一方です。
痩せてる人が１日どれ位の食事量か教えて下さい。
因みに155㎝70㎏もあります。
- 0 いいね
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何故太るか分からない。
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- 23
- 匿名
- uUgsey8iZ3
- 15/04/26 07:40:09
テレビでやってた。昼のおにぎり二個をオニギリとハムレタスサンドイッチにしたらいいんだって。
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- 22
- 匿名
- JqbKAwAhk2
- 15/04/25 02:00:21
>>17
わたしと同じような感じで太るってことは体質もあるんだろうね わたし便秘だし代謝悪いけど仕事していれば食生活おかしくてもそんなに太ることはないんだ
やっぱり皆が言うように主は食べ物から少し気を付けたら変わるんじゃないかね？
頑張って！ -
- 21
- 匿名
- PuzxtfHh9W
- 15/04/25 00:06:08
ダイエット以前に栄養失調になるよ…(^^;
野菜や果物、植物性たんぱく質やミネラル、魚も摂った方がいい。
メロンパンの前にサラダや具沢山味噌汁を食べるとか。糖質はなるべく最後にもっていくかな -
- 20
- 匿名
- luWY1eyNiq
- 15/04/24 23:54:35
>>17体内燃焼が悪そうだね。しょうがやセサミンとってみたら？
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- 19
- 匿名
- wAJanx4ksM
- 15/04/24 23:21:27
ざっとカロリー計算したら1900~2000カロリー位だと思うんだけど…他の人も言ってるけど糖質に偏ってるのと、主は便秘気味？基礎代謝があまり多くない方なのかもしれません。
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- 18
- 匿名
- SKhgkIdMOI
- 15/04/24 21:30:56
糖質多すぎ。しかも野菜食べないんでしょ？
血糖値あがりまくりだね。
糖尿病になるよ。
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- 17
- 匿名
- BdAAcoRpr4
- 15/04/24 21:07:29
>>16専業主婦から8時間動き回る仕事になったから、痩せると思ってたのに冬から3㎏太った。
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- 16
- 匿名
- JqbKAwAhk2
- 15/04/24 21:02:21
わたしも似たような食生活
朝はパンだし、昼はお腹すくから最低でもランチパックの甘いやつとおにぎり大きめのやつ2つは食べる
夕方帰ってからクッキーとかパン食べて夜は豚丼とか
飲み物は基本紅茶か牛乳
でも仕事ハードだから少し痩せた -
- 15
- 匿名
- BdAAcoRpr4
- 15/04/24 20:50:42
>>11仕事がハード過ぎてご飯作るのがしんどくて...
サラダって日持ちしますか？ググッてみよ... -
- 14
- 匿名
- BdAAcoRpr4
- 15/04/24 20:48:15
>>10いえ、ほぼこんな感じです。
今気付きました。
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- 13
- 匿名
- BdAAcoRpr4
- 15/04/24 20:44:45
>>8ウオッチ持ってないので調べようがないです(笑)
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- 12
- 匿名
- pZjvhtdRQF
- 15/04/24 20:42:43
炭水化物だけだとお腹減るし、太りやすいよ。
朝に菓子パン食べるのはやめた方がいいよ。 -
- 11
- 匿名
- 6aWLiQKwSY
- 15/04/24 20:42:10
炭水化物ばっかりだからじゃない？
ハードな仕事なら野菜ばっかりにしたらどんどん痩せると思う。 -
- 10
- 匿名
- qLdextATaw
- 15/04/24 20:42:02
これはある日のメニューだよね？
毎日これじゃないよね？
これだけ見るとバランス悪い、野菜不足、炭水化物オンパレード。
痩せるわけがない。 -
- 9
- 匿名
- BdAAcoRpr4
- 15/04/24 20:40:36
>>4野菜は付け合わせ程度の少量で週1でサラダとか食べます。でも基本炭水化物です(笑)
段々何故太る分かってきました。
皆さんありがとう -
- 8
- あ
- RL+4TsyVvw
- 15/04/24 20:37:31
きっと妖怪のせいだよ！
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- 7
- 匿名
- BdAAcoRpr4
- 15/04/24 20:37:16
>>3大好きなんです...滅多に食べないですよ？
痩せ女子はマカダミアチョコ食べないですか？ -
- 6
- 匿名
- BdAAcoRpr4
- 15/04/24 20:36:08
>>2父子家庭で小学生の頃からコンビニ弁当ですが、子どもを産む前は42㎏でした。
年ですか？ -
- 5
- 匿名
- BdAAcoRpr4
- 15/04/24 20:34:32
>>1少しは痩せるだろうと期待していたんですが...(笑)
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- 4
- 匿名
- tMjUPqb6l7
- 15/04/24 20:34:32
野菜食べないの？
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- 3
- 匿名
- payZdfrU1I
- 15/04/24 20:34:03
マカダミアチョコはヤバイ
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- 2
- 匿名
- WFaBhzGvZx
- 15/04/24 20:32:09
食事のバランスが悪いからさ。
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- 1
- 匿名
- 4BsTk8kd+f
- 15/04/24 20:30:56
私も
仕事始めて三キロ太った
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