>>9栄養指導うけてたらわかるよね。
摂取カロリーより、食べ物の選択の仕方と調理法。
油ものだけでそれだけ食べることはだめだよね。ポテチやジュースなんかカロリーとれても栄養素はバランス悪すぎる。

毎食、たくさんの野菜や脂の少ない肉や魚を選択して、ご飯1膳程度。
栄養バランス考えて摂取したらいいのに。
身体のためと、インシュリンをだす膵臓も壊さないようにきちんと栄養とってあげないと身体が悪くなる。