ご飯はあるの？焼きそば三人分(トップバリュの三食焼きそば98円)に挽き肉(一番安い鶏挽き肉)ともやしとご飯入れてそばめしに。ワカメスープ付けても五百円あれば間に合うんじゃない？
あとは、トップバリュのシチュールゥを規定量の半分の水で溶いてホワイトソースみたいにして、オムライスにかける(ビーフシチュールゥにすればデミグラスソースっぽいよ)チキンライスは大変だから、ご飯は鶏挽き肉とミックスベジタブルで簡単に作る。
カセットコンロと土鍋があるなら冷凍うどんで、釜揚げうどん。