- ダイエット
- さな
- 15/04/16 16:38:37
太り過ぎで入らない服がたくさん(*_*)
貧乏でお金をかけるダイエットができないので、地道にコツコツやっていきます!
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太り過ぎで入らない服がたくさん(*_*)
貧乏でお金をかけるダイエットができないので、地道にコツコツやっていきます!
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おんなじ~。フリーサイズ、ちょっとキツイよね。
がんばってー。
>>1さん、ありがとうございます!そうなんです、フリーサイズ、少しキツイんです(*_*)
頑張ります!
私も似たような体型です!
これから薄着になってくるし痩せたい!頑張らなきゃ!
おはようございます^ ^
>>3さん、私も夏までに少しでも痩せたいです!頑張りましょう!
昨日の夜
ブロッコリー、ゆで卵、切り干し大根の煮物
今朝
ご飯(子供茶碗)、切り干し大根、コーヒー
体重60.0キロ
私、155cm64kg
便乗してダイエットします!
宣言でもしないとなかったことにしてしまうからw
目標は、3ヶ月で59kg。
また報告します。
>>5さん、一緒に頑張りましょう!また来てくださいね^ ^
昼ご飯*雑炊、スープ
夜ご飯*雑炊、ポテトサラダ少し、味噌汁
今日は間食せずにいられた。偏頭痛のためにも、チョコ断ちしなきゃ(*_*)
おはようございます^ ^
体重60.0キロ
朝ごはんは鮭ピラフ、スープ、茄子のトマト煮
食後にプリンをひとくち。
昨日旦那が仕事帰りに、プリンとシュークリームを買ってきてくれたー!
いつもならその場でいただくところを我慢して、朝食後にひと口食べました。
残りは娘に…(´Д` )
今日も頑張ろう。
体重59.6キロ
今日も頑張る!
朝ごはんはヨーグルト。
今朝59.4キロ
バナナ買ってきたから、スムージー作って飲もう^ ^
156センチ、59キロ
私も宣言しなきゃ出来ないので仲間に入れてくださーい(´・_・`)
とりあえず、朝は普通に、昼はスープ、夜はおかず少しをやってます。
運動は足ぱか、腹筋、ダンベルで腕上げを回数決めず疲れるまで…
私も混ぜて下さい(ノ_<。)
161cm54kg
朝抜き、昼プロテイン、夜野菜やタンパク質や汁物を少し、ビール500ml×3本
ビールがやめられません。二ヶ月で8キロ太ってジーパンがきつくなってきたのでダイエット開始しました。頑張って運動します。・゜゜(ノД`)
おはようございます^ ^
皆さん、宜しくお願いします!
一緒に痩せましょう~!
今朝の体重59.0キロ
朝ごはんはまだ食べてません。寝不足でこのまま二度寝したいから、食べずにいようかな…。
今日も頑張りましょう!
私もいいですか?158センチ53.0キロです。昨日からダイエットしてます。
目標は47キロです。
貧乏ですが、パート先からデザートを大量にもらってたので、太りました。。
お菓子のかわりにおしゃぶり昆布で我慢。毎食トマトジュース飲むのと夜にずぼらでもできる運動します!
朝計ったら52.3でした。頑張ります
初めまして。158センチ54キロ。運動嫌い甘いの大好きぽっちゃりです。登録していないのでトピが上がってたら見つけられたらきます。よかったら参加させてください。
>>5
特に何もしてないです。
でも、間食はしないように心掛けてます。
お風呂で太ももと腕をモミモミマッサージ。
155cm 63.3kg
運動嫌いなんで、まずはストレッチをやります。日課に出来ればなお良しです。
さなさんよろしくお願いします☆
朝計ったら52.0でした。
夜は15分ぐらいオッチョダイエットやストレッチしました。
朝はトマトジュース二杯とご飯とおかず少しです。
昼は普通に食べてますが、間食をしないように頑張ります
おはようございます^ ^
今朝は58.2キロ
朝ごはんはスムージーでした。
今日も頑張りましょう~!
今朝も52.0でした。
夜は30分かけてストレッチなど。
朝はトマトジュースと甘いパン。。。
おやつはおしゃぶり昆布でがんばります
始めまして~(*^^*)
158センチ58キロ体脂肪率28*5%
です。
ここ一ヶ月ちょい58から減りません!Σ(×_×;)!
気合いを入れ直したくお邪魔しました。
>>20ミルキーさんはじめまして(^^)
よろしくお願いしまーす!
今朝は58.2キロ。朝ごはんにスムージー。スムージーを始めてから、好転反応?なのか、顔に吹き出物が…。
毒素が出てきていると思って耐えよう。
すいません。短期間なので、自分でもトピ立ててみますね。お世話になりました(*^^*)
おはようございます。
今朝は58.4キロ
昨日も夜仕事だったから眠たい~。不規則な生活してると、痩せにくいんだろうな(*_*)
おはようございます。
58.0キロ。朝はスムージーにしようと思うんだけど、眠い…。
おはようございます(^^)
57.8キロ
朝ごはんはグリーンスムージーでした!
昨日の夜は誕生会だったけど、唐揚げだけで我慢した~。カロリー高いもの食べちゃってるけど、今までの私からしたら成長した。今日も頑張ろう!
58.2キロ。
今日は姉にレッグマジック借りてくる予定。はたして効くのだろうか…
58.4キロ
レッグマジックで脚が痛い(*_*)
今朝は58.2キロ。
昨日の夜ご飯
鯖、水菜のお浸し、高野豆腐の煮物、味噌汁、ご飯
今朝
スムージー
今月の目標は55キロ!
初めまして!
良ければ仲間に入れて頂きたいです(o'ー'o)
162㎝ 60.0㎏
目標は47㎏です!
よろしくお願いしますm(_ _)m
>>29ルゥさんはじめまして(^^)
よろしくお願いしまーす!
頑張りましょうね♪
お昼ご飯は高野豆腐煮物、ご飯、味噌汁。
間食はまだなし。子供達の好きなパンとケーキを焼いてるけど、自分は我慢我慢。
>>30
さなさん☆
ありがとうございます(^^)
頑張りましょうね!
うちなら我慢できず食べちゃいますよ…
さなさん偉いヽ(´∀`)ノ
今日は何故か朝・昼をクッキー2枚´д` ;
夜はいつもより少なめにしたけど…
もっと整えてかなきゃですね!
これからは食事を少し控えて、運動を継続していきたいと思います!
今朝は58.6キロ。夜中に職場の新作試食会で、ピザやらデザートやら食べなくてはいけなくて(°_°)
美味しかったけど体重は増えたなぁ~。
便秘だし、不健康だ。GW前半は予定なしだから、引き続きダイエット頑張ろう!
今日はお付き合いでおやつを食べてしまったので、夕飯はサラダのみ。
夜は仕事だ~。いっぱい動こう。
こんばんはー
59.4㎏
朝 なし
昼 白米、唐揚げ、お新香
夜 サラダ、肉じゃが、お刺身、味噌汁
足ぱかしかまだしてません…
もう少し運動予定
毎日体重測ってたら、何gに一喜一憂しそうだから、週に一回計測しよう。
GW食べ過ぎ気をつける。
GWは実家に行っておりました!
ゆっくりした上にしっかり食べてきてしまった…
今日から運動頑張ります!
ビリー、足パカ