12月からダイエット開始。
カロリー制限メイン。アプリ使ってザックリだけど、お寿司とかも一つ一つカロリー調べながら1日1200kcalくらいを目安にしてた。週一でエアロビクスやストレッチを1時間半。クリスマス、年末年始も気を付けて1ヶ月半で4㎏落ちた。

そこから停滞期なのか全然体重は減らないけど、太らなくはなったからきついカロリー制限は解除。ジュースは飲まないけど、お菓子は食べるようになったし夕飯も普通に。

3月から運動を週2に増やしたり、3分のYOSAKOIをマスターしたからよく踊り、体重に変化はないもののかなりしまった。そして最近また1㎏減った。

後2.3㎏頑張りたいなぁーと思ってる。