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Pickup
最近すぐに疲れてしまい、何もやる気が出ません。できればずっと寝ていたいくらいです。
幼稚園の子がいますが、相手をすることもできないくらいしんどいです。
運動不足で体力がなくなったせいかなと思い、少しでも体力をつけたいのですが、いきなりハードな事をする気力もありません…。
こんな状態から体力を付けるにどうすればいいでしょうか。
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私も散歩はじめた～
大股でシャキシャキ歩くの気持ちいいよ！
女優さんか誰かが散歩？ウォーキング？を毎日少しずつ時間増やしてやるといいみたいな事を言ってた気がします。
今日5分明日10分～みたいに。
私もだ。今までは運動も好きで、食事はあまりとらなくて、細身だった。
体のために三食食べるようになったら太ってしまってだるだるしたくなってしまった。
うん。
散歩いいよ。
ダラダラ歩くんじゃなく、シャキシャキ歩く。
１０分位からはじめて時間をのばして行けばいいと思う。
ストレッチからは？
歩く
散歩
