- ダイエット
- 匿名
- kF9vopZPpc
- 15/04/09 23:15:06
本当に痩せたいです。ダイエットをした事無く、何をすればいいか分かりません。2歳の子供が居るのでジョギングも出来ないのですが、何をしたら痩せれますか?教えてください。
- 0 いいね
Pickup
本当に痩せたいです。ダイエットをした事無く、何をすればいいか分かりません。2歳の子供が居るのでジョギングも出来ないのですが、何をしたら痩せれますか?教えてください。
利用ルール・禁止事項をご確認ください
誹謗中傷、個人情報、プライバシーを侵害する投稿は禁止しています。
また誹謗中傷においては、法改正により投稿者の情報開示について簡易な裁判手続きが導入されております。
画像表示ON・OFF
お菓子まず辞めます!
ベビーカー乗せてひたすら歩く感じですか?
夜ご飯を少なくしてるのですが痩せません、、
簡単だよ
摂取カロリーより消費カロリーを多くすればいいだけ
主さんが今やっていることで減らないって事は相当動いてないんだよ
家で出来るカーヴィーダンス、コアリズムやら動く系のDVD一つ買って1日一回やるだけで体も引き締まるし
体重も減ると思うよ
>>4抱っこ紐が痩せるよ
炭水化物を減らす。炭水化物なしじゃなくて、あくまで少なめで。ご飯なら、子供茶碗に一杯とか。夜は炭水化物抜き。野菜とたんぱく質中心の食事。
主さんの体重と身長にもよるかも?今が普通体重で、理想体重がBMIの低体重枠なら夜減らすだけでは中々結果が出にくいかな
>>6
2歳抱っこ紐でひたすら歩くなんて腰痛めそう…
ってか食べなきゃ痩せるけどね。
まず野菜沢山食べる、汁物食べる、タンパク質の主菜食べる、ご飯は少し。間食しない。
筋トレでインナーマッスル鍛える。
それだけで痩せるよー。
私、こども二人いるけど41キロキープしてます。
糖質制限が早いと思うよ
結局太る原因は糖質だから