1歳2ヶ月の子がいます。炭水化物、たんぱく質、ビタミンをとれるようなメニューにしてます。メニューはマンネリ気味…。
炭水化物は、白米、食パン、子供用スティックパン、うどん。
たんぱく質は、卵、納豆、子供用チーズ、豆腐、しらす、ひき肉、ノンオイルツナ。
ビタミンは、バナナ、人参、白菜、玉ねぎ、カブ、ほうれん草。
が多いです。
野菜は大人の味噌汁を取り分けることが多いですが、週に1回位、大量に色々茹でて冷凍します。茹でただけがほとんどで、気が向けばハンバーグなど作ります(^_^;)
味付けもマンネリ…鰹節が好きなので、野菜によくかけます。
勿論BFも使います。カレーとか、コーンポタージュスープとか、自分ではなかなか作らない物は、BFです。ふりかけも重宝してます。