うちは食材(野菜･肉魚･軟飯)まとめて作って冷凍保存して、食べる時に解凍、だしや野菜スープ、豆乳などで味付けしてるよ！
野菜スープは野菜何種類か一緒に茹でた時の茹で汁だけど、子供は気に入ってよく食べてくれる。

あと三回食の主食は軟飯･パンやシリアル･麺類のローテーションでやってるよ。
よくマンネリ化してしまうけど…