- ダイエット
- グミ
- 14/11/17 22:32:49
153cm・53.6kg。
産後2ヶ月。
混合(ほぼ母乳)。
もう何年もデブのままなので本気で取り組みます。
スリムになる!!
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153cm・53.6kg。
産後2ヶ月。
混合(ほぼ母乳)。
もう何年もデブのままなので本気で取り組みます。
スリムになる!!
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痩せないね。
運動(4種×20・6種×30・1種×40・1種×60・3種×100)54.4kg
>>310さん
きっと食べ過ぎてるんでしょうね、、見た目は少しずつ変わってきてるので運動続けてみます。便秘も解消しないと。
平日にファスティングしてみようかな
書き忘れ
ご飯、ハンバーグ半分、サラダ、味噌汁
デミグラスソースオムライス、鍋、梅納豆おかかきゅうり和え、かにかまの唐揚げ、ごはん
運動(5種×20・2種×30・2種×40・2種×60・3種×100)
旦那が朝と夜のごはん作ってくれた。便秘がつらすぎる。明日からファスティング!
プロテイン、味噌汁、卵焼き
運動(9種×20・2種×30・3種×50・2種×100)
夕方に味噌汁と卵焼き食べてしまってファスティングになってない。
バナナスコーン、わかめきゅうりお麩の酢の物、厚揚げ、春雨スープ
生理前にファスティングは無謀でした。。生理後再チャレンジ。運動なし、腸マッサージして寝ます
レタスアボカドサラダ、厚揚げ、春雨スープ、厚揚げ白菜卵とじ、おでん、ごはん3口
お腹壊して運動できてません。2日連続できないと焦る。明日がんばろう
運動(12種×20・2種×30・3種×50・2種×100)
腹痛治まったので。体動かすとスッキリする
白菜しめじ厚揚げ卵とじ、ファミチキ、ごまスープ、グラタン少し、アボカド豆腐サラダ
生理一日目。運動4種のみ。
つけ麺半分、いなり半分、牛肉アスパラ炒め、ササミチーズカツ、ご飯少し、プロテイン、ポッキー
運動(10種×20・1種×30・2種×50・3種×100・ヨガ7ポーズ)
生理二日目。食欲が。。。野菜不足だから明日買いに行こう。
間違えて匿名にしてしまった
運動(1種×20・2種×50・3種×100・1種×200)
土日月と暴飲暴食。ヤセ期入ったので気持ち切り替えてがんばる