- ダイエット
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昨日
スクワットチャレンジ4日目
スクワット お休みの日
二の腕ひねり 50
水平足踏み 100
上半身ひねり 150
骨盤まわし 40ずつ
寝て腰上げ下げ 30
体幹トレーニング 4種
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昨日
スクワットチャレンジ4日目
スクワット お休みの日
二の腕ひねり 50
水平足踏み 100
上半身ひねり 150
骨盤まわし 40ずつ
寝て腰上げ下げ 30
体幹トレーニング 4種
15/07/05 10:01:38