51.0㎏　27.2%

プロテイン、アボカド、水菜、油揚げチーズ焼き、ごはん少し、ムネ肉のナゲット風、ごまスープ（即席）、メンチカツ一口、キャラメルラテ

お通じないからお腹が苦しい。
時間作ってペットボトルダンベル沢山やったら結構ハード。二の腕もお腹もタプタプ。