>>88
ごめんなさい、言葉が足りなかったです。
踏み台昇降は、上がる下がるのリズムが自律神経を整えるのにいいと何かで見たから。
脳貧血については、急に立ち上がらない、同じ姿勢で長時間立たない、医師にふくらはぎに筋肉をつけるように言われ、つま先立ちで立ち、踵を上げ下げする運動をするよう指導を受けたので毎日やっています。