- ダイエット
- 匿名
- 13/11/10 13:55:35
こんにちは！骨盤底筋やインナーマッスルを鍛えるスポー知ってる人居ませんか？バレエやヨガは骨盤底筋鍛えられると聞いたことあります。
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インナーマッスルや骨盤底筋を鍛えるスポーツ
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- 匿名
- 13/11/10 15:35:52
みんな、ありがとうございます！骨盤底筋鍛えたらウエストやヒップが形良くなって中年以降の色んな悩みも減ると聞いたからやってみようかと思います！
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- 匿名
- 13/11/10 14:09:50
ピラティス
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- 匿名
- 13/11/10 14:09:08
コアリズム
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- 匿名
- 13/11/10 14:05:27
バランスボール
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