- ダイエット
- 匿名
- 34dL9PLva8
- 12/11/15 14:45:22
糧があってるか分からないですがお願いしますm(__)m
伸長162センチで今まで48キロをキープしてきました。
48がﾍﾞｽﾄ体重のようで少し太って50キロになった時は軽い食事制限と少しの運動（運動大嫌いでﾋﾞﾘｰかバドミントンのみ）で48キロに戻していました。
なので妊娠期間除いてずっと48キロキープでした。
が、夏にお腹の子を死産し、毎日食べまくって気を晴らしていました。
こんなに食べた事ない位毎日毎日食べてました。というか美味しくて止まらなかったです。
朝は大盛りご飯二杯とか、昼はパスタ二人前とおにぎりとか、夜はビール1リットルにつまみ沢山にスナック菓子にあがりラーメンとか、おやつは大福５個とマーガリンたっぷりのトーストとか…凄すぎですよね…。
そして数日前に妊娠発覚しました。
このままではいけないと思い、体重計に乗ったら、二ヶ月で7キロ増の55キロでした。
こんな数字は初めてでおかしくなってしまいそうです｡
何よりも55キロスタートで妊娠生活送るのが不安すぎます｡
なのでダイエットしたいのですが、運動ができない今、どう食事制限のみでダイエットすればよいでしょうか!?
今日の昼はキャベツ千切り1／4個に納豆乗せたのを先に食べ、パスタ一人前食べました。
もう夕飯も怖いです。
ダイエット方法教えてくださいm(__)m
長すぎてすみません…
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匿名
- 34dL9PLva8