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旦那の元カノから家電を返してと言われた
6mFGQ1cXuc
13/10/29 21:12:01
いま毎日していること。 ・踏み台30分 ・腹筋30回 ・かかとの上げ下げで ふくらはぎ引き締め ・ペットボトルもって腕を後ろに 曲げ肘下だけ曲げたり伸ばしたり ・太股の間にペットボトルはさみぎゅー ・リハビリとかでもつかわれてるゴムので 二の腕、太股、腹筋へ付加をかけて運動 今は毎日コレ全部やってます 腹筋と踏み台以外は痛くなる前の 疲れるくらいのところまで。 リハビリの学校に行ってる友達に いろいろ教わってます。 今は生理前で2㎏ふとって65㎏ 生理中も生理後も続けて 痩せるぞ！！！！！ 今かなりモチベーションあがってるので 毎日続けられてます。
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ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。
上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.367 主 まなたん(*゜д゜*)
6mFGQ1cXuc
13/10/29 21:12:01
いま毎日していること。
・踏み台30分
・腹筋30回
・かかとの上げ下げで
ふくらはぎ引き締め
・ペットボトルもって腕を後ろに
曲げ肘下だけ曲げたり伸ばしたり
・太股の間にペットボトルはさみぎゅー
・リハビリとかでもつかわれてるゴムので
二の腕、太股、腹筋へ付加をかけて運動
今は毎日コレ全部やってます
腹筋と踏み台以外は痛くなる前の
疲れるくらいのところまで。
リハビリの学校に行ってる友達に
いろいろ教わってます。
今は生理前で2㎏ふとって65㎏
生理中も生理後も続けて
痩せるぞ！！！！！
今かなりモチベーションあがってるので
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