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ダイエットを始めてから、25kg減量しました。
しかし、先週の水曜日にお腹の調子を崩し下痢をしてから、体重が49.7kgから今朝の51.2kgまで、4日間で1.5kgも増えてしまいました。
体脂肪率は22%後半～23%とあまり変動はありません。
食事は1200～1400カロリー内に収め、運動量は変わっていません。
ただ下痢をしてから、便秘気味になってしまいました。
でもちょっとは出ているし、便秘で1.5kgも増えるわけはないですよね？
原因は一体なんだと思いますか？
食事を減らし、運動量を増やした方がいいのでしょうか…
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ぴよぴよ
あと、生理前とかではない？
生理前は体が水分を蓄えようとするから、1～2キロは簡単に増えちゃうよ。
それくらいの変動普通じゃない?
増え続けるなら何か原因あるんだろうけど、4日間で１，５キロなら…。
体重に過敏になりすぎな気もするけど…。
身長何㎝で何キロまで落とすつもり?
