うちは茶碗洗う時も掃除機かける時もつま先立ち｡ふくらはぎに力入るせいか細くなるよ～
歯磨きしながらとかでいいから 足を肩幅位まで広げて下半身動かさず上半身だけ腰をひねるような動きをすれば くびれ出来るからマジオススメ～
金かけなくても痩せられる!