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匿名
睡眠障害ある方どうやって過ごしていますか？
私は昼夜逆転と、入眠障害です。
妊娠希望してから薬を辞めて一年経ちました。
睡眠障害の方はどうやって乗り切りましたか？
寝れなくても良いから頭の中の興奮を抑えたいです。
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No.5 主 匿名
UKkEQIK77/
12/08/24 13:22:00
まぎらわしくてすみません。
妊娠中です。
去年の七月までは睡眠導入剤飲んでいたんですが、それから寝付けなくて昼夜逆転です。
朝何時に起きても、一睡もせず一日過ごしても夜には眠れなくなります。
入眠障害だけを見るなら重度です(>_<)
三日間の泊まりで検査をした時に言われました。
規則正しい生活したいです。
上にも子がいるので、朝は絶対6時に起きるんですが悪阻時期に昼寝を一回してしまってから睡眠リズムがぐちゃぐちゃになってしまいました。
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No.7 主 匿名
UKkEQIK77/
12/08/24 16:50:42
似てます(>_<)
３時、下手したら朝子を出してから寝てます。
夜10時頃眠たくなっても二時間くらいで目覚めちゃいますし。
去年、海、川、プール行ったんですが車でも寝れなくて(>_<)
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