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匿名
160/65→50目指します＼(>_<)／
食事制限
足パカ
娘おぶって早朝の散歩
100均ローラー
ウエスト82
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太もも63
ただの記録なので書き込みなしでお願いします。
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No.9 主 匿名
12/06/30 02:19:48
んじゃ書き込みありにしよう(笑)
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No.8 主へ
12/06/30 01:08:04
体重減っても皮が弛んで後悔するよ 長期間にしなきゃ
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No.7 匿名
12/06/30 00:26:06
書き込みなしでって言うなら日記とかに記録したらどうだろ？
あと茄子の天ぷらはカロリー高いと思うが(´Д` )
※アラシとかじゃないからね(´･_･`)
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No.6 匿名
12/06/30 00:19:07
朝からハヤシライス！
んで昼飯抜きなのにおやつは食べるの？
ってか栄養バランス悪くない？
ライスに煎餅にうどんって炭水化物ばっかりじゃん！
野菜は玉ねぎと茄子だけって…
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No.5 主 匿名
12/06/30 00:17:43
人によって足パカのやり方が違うだろうけど、私は仰向けになって、腰に枕を入れて、足をあげてパカパカ開くの!
あとはからこぎみたいな？
姉がそれで成功したからやってみようと思って!
今日のご飯は適当だったのと、昼は時間なくて食べられなかっただけです(>_<)
明日から目標通りやります!!
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No.4 匿名
12/06/30 00:12:00
足パカって何？
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No.3 匿名
12/06/30 00:10:48
昼抜くより、夜抜いた方が痩せるよ。
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No.2 主 匿名
12/06/30 00:01:26
朝、ハヤシライス(普通)
昼、無し
晩、うどん1人前、茄子の天ぷら2つ
間食煎餅２枚、カフェオレ、お茶
足パカ20回
起きたら散歩頑張るぞｰ。
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No.1 あ
12/06/30 00:00:50
日記に書きなさい
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