159/49 start&#x{13:452B}; へのコメント（No.297）

7/2(月)
朝の体重 46.6/22

朝食
・トースト 250㌍
・高野豆腐 150㌍

昼食(外食)
・チャンポン 400㌍
・からあげ(5個) たぶん700㌍ぐらいかな？
・コロッケ 130㌍
・餃子 100㌍

間食
・アイス 60㌍
・牛乳 100㌍

夕食
・ニラ玉 150㌍
・お好み焼き 100㌍
・高野豆腐(残り物) 150㌍


2200㌍は食べた&#x{13:452B};&#x{13:4F51};
せっかく体重が減ったのに( ；∀；)

チャリ往復 1時間&#x{13:4556};

今日は掃除をしていると止まらなくなり結局4時間もしてしまった…
物が山ほどあって、かなり棄てた&#x{13:4F51};

チャリと掃除に疲れたから運動は明日しよう&#x{13:5026};&#x{13:4F51};&#x{13:4F51};