159/49 start&#x{13:452B}; へのコメント（No.254）

なかなか書き込み来れずでした&#x{13:4F51};

47kg台おめでとうございます&#x{13:4F48};
痩せ期前に減って凄いですね&#x{13:4741};&#x{13:4F4E};
でも悩みとは大丈夫ですか？&#x{13:4778};


7(木)
朝の体重 47.2/22

朝食
・中華スープ
・ﾊﾟﾝ
・カフェオレ

昼食
・ドーナツ二個
・チーズ
・アイス
・ちくわ
・あんぱん

夕食
・ヨーグルト
・チャーハン
・厚揚げ
・ブロッコリー マヨ
トータル1900カロリーぐらい食べてしまった&#x{13:4527};&#x{13:4527};&#x{13:4527};

チャリ 往復 30分
ショッピングセンターぶらぶら 1時間&#x{13:5156};