159/49 start&#x{13:452B}; へのコメント（No.228）

おはようございます&#x{13:476A};

ネイルと美容室、楽しめましたか？&#x{13:4F46};


私も昨日は飽きるほどパンを食べちゃいました&#x{13:4F51};

やっぱカーヴィをしてクビレをつけないとなぁ…&#x{13:456C};
でもうちのチビが邪魔してくるからどうだろなぁ&#x{13:5026};

筋肉に集中してやるといいみたいですよね&#x{13:4F4E};



【昨日】
朝の体重 47.0/23

朝食
・マカロニグラタン 200ｶﾛﾘｰ
・ホットケーキ 200ｶﾛﾘｰ
・ガリガリ君 70ｶﾛﾘｰ
・カフェオレ 17ｶﾛﾘｰ

昼食
・にゅうめん 300ｶﾛﾘｰ
・アイス 210ｶﾛﾘｰ

夕食
・和風おろしハンバーグ 750ｶﾛﾘｰ
・パン(小さいの9枚) 800～900ｶﾛﾘｰ&#x{13:4527};

外食でパン食べ放題だったから思わず食べ過ぎてしまった&#x{13:4743};
はぁー最低だ&#x{13:5031};
2日分のｶﾛﾘｰを取ってしまったぁぁ&#x{13:4527};&#x{13:4527};&#x{13:4527};

腹筋 150回
スクワット 50回
足パカ ５分