

亜鉛を取りたいけど(軽く愚痴)

なんでも

匿名

12/02/10 09:47:07

牡蠣がいいってどの本見ても書いてあるけどさ、牡蠣って貧乏人には高くて毎日買えるもんじゃないし。

主の地域は牡蠣１ﾊﾟｯｸ180㌘400円。

牡蠣には亜鉛とその他の成分(何だったか忘れた)が他の食材と比べものにならないくらい豊富で女性ﾎﾙﾓﾝにいいんだって。貧乏人は女性ﾎﾙﾓﾝ諦めろって事かって思うと切ない。

でも諦めきれないし、どうやって牡蠣並みの亜鉛とその他の栄養取ったらいいんだろう？

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ママ達の声投稿されたコメントを掲載しています

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- 6
- 匿名
- 12/02/10 11:14:49
私は逆に亜鉛を体から取る方法が知りたい。
- 0
- 5
- あ
- 12/02/10 09:57:14
私サプリ飲んでるよ。
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- 4
- 匿名
- 12/02/10 09:54:37
亜鉛を摂ることのできる食品

牡蠣（カキ）、うなぎ、牛肉（もも肉）、チーズ、レバー（豚・鶏）、卵黄、大豆、納豆、きな粉、豆腐、そば、ゴマ、緑茶、抹茶、カシューナッツ、アーモンド、黒米、赤米

チーズオムレツとかどうよ
納豆食べな！
- 0
- 3
- あ
- 12/02/10 09:52:00
海女になる
- 0
- 2
- 匿名
- 12/02/10 09:50:22
米抜いて牡蠣食らう
- 0