これって妊娠線? へのコメント(No.3

  • No.3 匿名

    11/05/21 02:03:08

    静脈瘤の予防は次の通りです

    体重が増えすぎないようにする

    長時間立っていない

    長時間座っていない

    重いものを持たない

    排便時にいきまない

    からだを締め付ける服を着ない

    平らな靴を履く

    適度な運動をする

    ビタミンCをたっぷり取る

    足を高くして寝る

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