• No.33 カンキツ系

    10/10/11 00:40:24

    お疲れ様です&#x{12:F7F3};&#x{12:F7B2};


    今日は白菜とモヤシと人参と鶏胸肉を蒸し器に入れてダシの素かけてレンジでチンして蒸し鍋しました&#x{12:F3A1};&#x{12:F7C3};

    めちゃくちゃ食べごたえあっておいしかったですよ&#x{12:F7F4};


    主さんもお試しあれ&#x{12:F7B2};


    豚汁おいしいですよねぇ&#x{12:F7F4};


    ヨーグルトダイエットは朝食をヨーグルトとシリアルにしてました&#x{12:F3A1};&#x{12:F7C3};

    昼は軽食にサラダ

    夜は温野菜を中心に食べてました&#x{12:F3A1};&#x{12:F7C3};


    1年で20キロ痩せました(笑)
    …実は私高校の時クラブに打ち込んでたので筋肉パンパン&ご飯モリモリだったので、80キロ超えてたんです&#x{12:F6B7};&#x{12:F7CE};

    ぶよぶよのおデブじゃなくてガッチリ強そうな女の子って感じ(笑)&#x{12:F468};&#x{12:F3A7};


    今夜は65.4(+0.4)で終了です&#x{12:F7F3};&#x{12:F7B2};

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