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悠
夏の暑さで冷たい物のとりすぎで水分太り&#x{11:F9D3};
それも全て下半身にきてます&#x{11:F9FC};
お腹はボッテリお尻はタレ脚はゾウのよう&#x{11:F998};
洋梨型デブなんです&#x{11:F9A5};
仕事も立ちっぱなしなんで疲れて全く運動してません&#x{11:F8A4};
風呂上がり自分の体を見て。これではダメだと思いダイエット開始&#x{11:F9A9};
年内にはスリムになってみせる&#x{11:F996};&#x{11:F9CC};
身長/148㎝
体重/38.8㎏→38㎏
体脂肪/17.6％→17％
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No.3 主 悠
SH906iTV
10/09/12 01:13:50
なかなかカキできませんでした&#x{11:F997};
２週間振りの休みだったけど、役員会とかで結局ゆっくりできなかった&#x{11:F9C7};
遅くなったけど、測りました&#x{11:F95E};
ウエスト/64㎝
下腹/73㎝
ヒップ/76㎝
太股/44㎝
ふくらはぎ/30㎝
足首/19㎝
体重/38.5㎏(-0.3)
体脂肪/16.9％(-0.7)
なんかズドーンとした体型なんでメリハリを付けたいです&#x{11:F997};
クビレ&#x{11:F8A9};とヒップアップ&#x{11:F99A};、それと内股のお肉とりたいです&#x{11:F8D6};
時間のある時に少しずつ運動取り入れていきます&#x{11:F995};
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No.2 主 悠
SH906iTV
10/09/04 23:40:02
仕事が忙しく帰りが遅くなり測れませんでした&#x{11:F997};
朝/トースト1枚、ブラックコーヒー1杯
昼/醤油ラーメン野菜テンコ盛り
夜/カレーライス1皿、スープ、トマト3切れ
風呂上がりに小さいアイス1本
体重/39.5㎏
体脂肪/17.9％
増えてる&#x{11:F9C8};
恐ろしい&#x{11:F9FC};
明日も仕事だし寝ます&#x{11:F9C6};&#x{11:F99F};
いっぱい動くぞ&#x{11:F99A};
オヤスミ&#x{11:F957};
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No.1 主 悠
SH906iTV
10/09/04 01:21:13
下半身のサイズは明日測ります&#x{11:F95E};
･ウエスト
･下腹
･ヒップ
･太股
･ふくらはぎ
･足首
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